Modul 1:
HWS Supine, BWS Supine, Becken & Sacrum, Obere Extremität Part 1
Modul 2:
Atlas Supine, Standing Ribs (upper), LWS, Obere Extremität Part 2 HWS seated
Modul 3:
Hier trainieren wir alle Techniken aus Modul 1 und 2, mit einer deutlich höheren Intensität! Da ihr hier die Basics schon kennt, legen wir hier den Fokus auf: Ablauf, Ergonomie, Wiederholung und Speed!